心が豊かになる方法

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心が豊かになる方法

~心が豊かになる方法~

 

おはようございます。

maruchikaです。

今日は心が豊かになる方法をお伝えしますね。

 

 

まず初めに嘘でもいいのでありがとう

と、感謝を言葉にしてみましょう。

 

言葉は言霊なのでいい言葉を

人に伝えていると反射しているかのようにいい言葉が返ってくるようになります。

 

直接の返しはないかもしれませんし

時間差で帰ってくることもあるので忍耐は必要です。

 

 

そしてありがとうに笑顔をつけてみましょう。

これも嘘でもいいのでとりあえず

口角をあげてにこっとだけでもしてみます。

 

すると、笑顔で文句や怒りは出てきにくいので

だんだんと自然な笑顔がでてくるようになります。

 

笑顔でありがとうと言えるようになってきたら

気分も変えていきます。

気分よくいることを心で決めて何があっても

ご機嫌でいるようにしてみます。

 

 

これはかなり高度なことですが

人生のスケールの大きなゲームをしている

感覚で『笑ったもん勝ち!』と思って気分よくいるようにしていると

本当に人生が変わってきてゲームの主導権を握れるようになりますよ。

 

私は笑顔で気分よくいると決めて続けるようにしてますがなかなか完璧には出来ません。

苦手な人やどうしても受け付けない人がいて笑顔や感謝が出てこないこともあります。

 

でも先日、何かのきっかけでマザーテレサの本を読み

その後ずっと笑顔でいてる芸人さんなどを見ていたら何故か笑顔でいる大切さと、

そのほうがいい理由が頭ではなく体感として理解できたんです。

 

頭でわかっていても体感として

深いところで理解してないと

すぐに忘れたり続かなかったりします。

 

人間はそんなに意思が強い生き物ではないので

自分にとってとても必要でするメリットがあると思えないと出来ないものですよね。

 

気持ちの深いところで納得し始めてからは

自分が変わると相手も変化することを体験したので

笑顔や相手を想う気持ちを

大切にして気分よく過ごしていきたいと思います。

 

今日もご覧いただきありがとうございます。

 

 

 

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