おはようございます。maruchikaです。
今日は呼吸の大切さについて体験を通してお伝えしていきます。
普段、無意識に出来ていることがどれだけありがたいか、
生きて今ここにいることのありがたいか感じることが出来ますよ♪
また出た！苦しい呼吸｜呼吸を大切にしてみると
私は夏に喘息と診断されたのですが、ここんところ薬をやめて
腹式呼吸とヨガで様子を見ていて調子よかったんです。
先日から腹式呼吸をして、ヨガしてるし喘息もおさまってるし。
体調いいわぁ～と思っていたら、
会社の暖房が壊れ、その中で会議が行われ…
バタバタしすぎてお茶を出すことも忘れて、マスクもしてなくて。。
どんだけうまいこと重なんねん！！
と一人で突っ込みつつも
しっかりと喉をやられました。
普通にしてても風邪ひいちゃいますよね。
気を付けてても少しの油断で
やられてしまうことに自分で反省し、当分マスクは必須だな。と感じました。
喘息もちが喉やられることは、かなりのダメージなんです。
ゲームでいうと、100％あったエネルギーが一気に30％くらいまで下がる感じです。
寝ても覚めても体がだるい。
酸素がうまく取り込めてない感じです。
それでも起きているときは呼吸を意識してすごしているので
以前よりは感覚としてましです。
もしかして普段から腹式呼吸をすることに慣れるために
今回のことがおこったんじゃない？
と前向きに考えて、加湿しつつ、マスクしつつ
飲みものは切らさないように、寝るときもマスクで予防に徹しています。
そのおかげで小康状態を保っております（笑）
早く良くなれ～って感じですが。
ボチボチ付き合っていきます。
無意識レベルの日常
呼吸を意識していると、ふと、今までこんなに呼吸に意識向けて
日常を過ごすことってそんなになかったなぁと思い
日常で意識してなくても、身体の機能は勝手に調節してくれてるなんて
改めて体の無駄のない高性能な機能に感動を覚えます。
心臓や血液の流れは自分の思いで流れを止めたり変えることは出来ないですし
内臓も思ったように動かないですが、
そのおかげでわたしたちはその部分を普段考えずに過ごすことが出来、
他の仕事や家族のことを考える心と脳の余裕が出来ますよね。
本当だれが人間作ったの？って思いますよね～
神秘でわからないことは身近にたくさんありますが
自分の体すら不思議でわからない神秘に囲まれたものなんだと
思うと、身体を大切にしようという気持ちが出てきます。
周りの皆も同じ神秘な身体を持ち合わせている奇跡の集合体だ！
と思えてきたら、大切にするしかないですよね（笑）
壮大な妄想の中で楽しんで自分も人も大切にしていけたら
楽しいかな？と感じたので書いてみました。
高性能で神秘な身体に感謝
ということで、高性能で神秘な身体の解明はずいぶんされてきてますが
きっとそもそも論は解明できないままなんだろうなぁと思ったりしてます。
神秘はそのままでいたほうが意味わからなくても大切に出来そうですし。
少しづつ解明している、自分たちで自分の体のメンテナンスが出来る部分は
必要に応じて取り入れていって、この体を大切につかっていきたいなぁと思います。
少しでしたが
喘息の”け”がでてきたおかげで呼吸の大切さ、
日常こうして普通に過ごせることのありがたさに感謝して
また今日も一日を過ごしたいと思います。
今日もご覧いただきありがとうございます。
良い一日をお過ごしください♡