ヨガではなんでオームって三回唱えるの?

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オーム

おはようございます。maruchikaです。

 

今日はヨガでよく使われる”オーム”という言葉について。

 

この言葉自体はとても良いものなので

今一度、この言葉がどういう意味なのか?

私たちにとってどう良くてどう使っていくのか?をお伝えしていきます。

ヨガの「オーム」について 意味

 

ヨガの聖典「ウェーダ」によると

※ヴェーダは世界最古の聖典と言われていてヨガ哲学のベースになっているものです。

 

「オーム」は「ア、ウ、ン」の三つの言葉から出来ていて

「ア」が誕生

「ウ」が維持

「ン」が破壊

または過去、現在、未来ともいわれています。

 

アからンの音の間に

世界の始まりから終わりまでを示し、

全世界にある名前を含み、宇宙全体を一言で表現する聖なる音

「マントラ(聖句)」です。

 

なんか難しく感じますが、日本で言うと

お寺にある「ア、ウン」の像、仁王(金剛力士)→サンスクリット語ではヴァジュラダラと呼ばれている。

ここでもインドと日本の繋がりが出てきましたね(笑)

 

阿形像(あぎょうぞう)始まり

吽形像(うんぎょうぞう)終わり

です。

 

これも同じように宇宙の始まりと終わりを表しているんですよ。

国によりその音の表現が違うだけで、阿吽も、オームもアーメンも同じ音だと言われてます。

 

オームの効果

 

「オーム」という音には、最高の浄化効果があると言われています。

「オーム」を唱えながらされた行いは、過去のカルマを浄化したり罪の意識から解放したりするといい、

お腹の底から発生した「オーム」の響きは、人を悟らせ、ヨガに導く力があると言われてます。

 

どんなときでも「オーム」を唱えてから始めると、

その行いはすべていいものに変わることが出来るとさえ言われています。

 

日本でも個人的なクラスや哲学に詳しい先生などは

「オーム」を唱えてから始めることもありますが

言わない先生や教室もまだまだ多いと思います。

 

私は唱えてから始める先生にはまだ一人しかお会いしたことがないです。

やはりそれだけ理解してもらえる状況ではないことが多いのかなぁと感じました。

その先生に聞いたところ、

自宅で個人的にしているときは唱えるが、大手のスポーツクラブで教えるときは

宗教的なイメージが強くなるのでやめてください。

と哲学の話などもいわないようにと言われているそうです。

 

なかなかイメージを変えるのって簡単じゃないんですね。

でもその先生、生徒さんの様子見てチャクラの話をさらっといってみたりするらしいのですが、

生徒さんは案外興味津々で聞いてくれるそうです。

 

教室もヨガの心を理解する方が増えていることに気づいて

丁寧な説明と理解を促すことをしてくれてもいいなぁとその話を聞いて思ったことを思い出しました。

 

 

その先生はヨガの持つ心や哲学もとても大切で

伝えていきたいと思っているからこそ、説明を丁寧にしてくださり

理解できるまで何回でも話してくださいますし

それを楽しんでらっしゃるように見えるんですよね。

 

ヨガも今はまた広く知られて浸透してきてますし

私のようにインストラクターになる方が増えてきているので

だんだんと理解が深まり唱えるのが普通になっていけばよいなぁと思っています。

 

日本には仏教のお経があり身近に唱えるということがあると思うので

理解が深まれば、よい言葉が広まっていくのではないかなぁと感じています。

 

「オーム」の使い方

上記でも少し触れましたが、

おうちでヨガをするときや少し目を閉じて瞑想まではいかなくても

ゆったりと目をつぶり自分と会話するときなどは

この「オーム」を唱えてからまったりするのもリラックスが深まっていいですよ。

 

おうちでヨガをする前には「オーム」を三回唱えてからすると

心が落ち着いて集中してヨガを始められます。

 

三回唱えるのは人生の目的の一つに苦しみから自由になることがあります。

それがサマディ(悟り)といわれているものなんですね♪

そこに至るためには苦しみを取り除く必要があり、

苦しみには3種類あると言われその三種類を取り除くために三回という数字になるそうです。

 

1.自然災害

2.物質的な苦しみ

3.精神的な苦しみ

 

なんだそうです。

確かにこの三つの苦しみがなくなれば

悟りや解脱と言われている至福の境地にたどり着けそうに思いますよね。

 

まとめ

 

オームはヨガでは欠かせないとても大切な言葉(言霊)です。

簡単でとてもパワーのある言葉ですので

普段から唱えてパワーを上げて楽しくパワフルな人生を送っていきましょう♪

 

今日もご覧いただきありがとうございます。

良い一日をお過ごしください♡

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