ヨガ教室での学びと太陽礼拝

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おはようございます。maruchikaです。

 

一昨日くらいから喘息の調子も良くなってきて昨日はヨガのお勉強を

しに行ってきました♪

あっ今はヨガのインストラクターのコースに通っているんです。

週一で通ってますが思ってたよりハードです。(笑)

 

先週お休みしたのでついていけるか不安でしたが

仲間のフォローと(ノート見せてもらいました!学生の頃を思い出しましたよ(笑))

先生の配慮で安心して受けれました。

人の温かさと優しさを感じてありがたく授業を受けさせてもらえ本当に感謝です。

 

昨日は太陽礼拝を学びました。

お休み前はまだ呼吸とストレッチだけでしたが、もうこんなに進んでる。。😨

と思いつつ

いつも家やヨガ教室でやっているので大丈夫かな?と思ってましたが、

ちゃんと細かいことを教えてもらうのは初めてでとても新鮮でした。

 

一つ一つのポーズに気を使いながらも

呼吸や動きの流れも伝えていくことや注意ポイント、軽減法と

ポーズを見せながらも言葉で伝えることの多さに改めて

教えるのはすごく勉強になるよね~。と、伝えることで自分の

理解が深まるという当たり前のことを感じながら

先生のスムーズなキューイングに聞きほれてました。

 

インストラクターの資格の教室なんで当たり前かもしれませんが

こうやって先生になるために色々勉強してどの教室も

教えてくださっているんだなぁ。と、実感できると学び方も変わりますよね。

 

昔ダンスを教えていた時にそれを感じていたので

教わり方はうまいと思います(笑)

ヨガを教えるのもうまくなりたいなと思ってます。

 

伝え方の難しさやその分の楽しさ、どうすればこの人に言葉が

届くかを考えるのが割と好きなのでポーズをとりながら

わかるような言葉とお見本を目指したいなと思います。

 

そして、そんな気持ちを今日のヨガカードが、いまするべきことを

伝えてくれました。

アルジュナ(戦士)です。

 

勇気、本当の強さとは、慈悲深さ、不屈の精神

 

今は迷いを捨ててやるべきことに勇気と強さを持って立ち向かうべきとき

だとこのカードは告げてくれています。

しっかり練習して成長しなさいってことですね(笑)

 

今日のポーズはヴィーラバドラーサナ(戦士のポーズ①)です。

今日はこのポーズをしてからお仕事出勤したいと思います。

 

今日も良い一日をお過ごしください。

お読み頂きありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

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