ヨガ 太陽礼拝の流れを習う 実践するメリットの大きさ

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ヨガ 太陽礼拝を習う

 

おはようございます。maruchikaです。

昨日はヨガインストラクターコースの学校に行ってました♪

お盆明けの元気いっぱいの仲間と太陽礼拝のレッスンをする。という

宿題を一人ずつ前に出てやりました!

 

インストラクターの練習です。

何回かしてますが毎回めちゃ緊張します。(笑)

 

*太陽礼拝の参考イラストです。

 

皆も緊張しつつお休みの間に私も含め練習してきたなぁと

いう足跡がみえて、他の方のを見ていると

気づかなかったことや、抜けていたことがわかり勉強になり、

実際に自分で前ですることで自分が理解してない部分が見えてきたりと

 

やはり実践の持つ力は大きいなぁと感じました。

 

成長が目に見える感じがするので

発表するってすごくいいことだなぁと

来週はもっとしっかり誘導できるようにしよう!と

思いました。

 

特に伝えるときに難しいのは

呼吸のタイミングを伝えることが難しかったです。

 

割と皆そこが難しかったようなので

呼吸の伝え方とタイミングは

自分が流れを体で理解してないと

自然と言葉にできなかったりするので

 

日々の練習に言葉を付けながらやっていきたいなと

思いました。

 

こうやって勉強して実践して恥かいて

成長していくんだなぁという実感のレポートでした♪

 

今日も良い一日を💛

ご覧いただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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